大家好！
前篇為大家解說投球時下半身基本動作的重點之後。
後編要向大家說明具體的改善方法與練習方法！
正確的投球姿勢可以讓球速加快！-下半身-(前篇)
4.善用骨盤來維持平衡
要是抬腳時沒有維持好平衡，放球點(球離開手的位置)就會變得不穩定，控球就是一團糟。
不要只在意軸心腳的位置，要想像背脊承載在骨盤(屁股的位置)的正中央，好好注意身體整體的平衡吧。
★練習法★
進入投球動作時，試著抬起腳後靜止3~5秒吧！
身體的平衡要是沒做好，就會變得搖搖晃晃的、或是軸心腳會移動。
找塊小板子站在上面練習維持平衡效果會更好喔！
5.重心移動的動作要大、要直
重心移動的動作太小，會變成依賴上半身的投球動作，球威會減弱，另外也會成為肩膀或是手肘受傷的原因。
投球動作結束後，運用跨步出去的那隻腳(右投手就是左腳)來維持平衡吧！
重心移動的動作太小，身體會向後傾。。
此外，沒有做好臀部先導(Hip First)也無法做好直線的重心移動，身體會左右傾斜。
注意重心移動「要大、要直」。
★練習法★
在抬起腳的動作，請朋友或教練幫忙支撐臀部。
接著依靠在支撐上把重量放在臀部，靠這個練習來記住臀部先導(Hip First)的感覺。
玩尪仔標的技巧、把球往地上丟也是不錯的練習！
6.學會有氣勢的Follow Through
(註：Follow Through 是指運動時的動作，如：打擊、投球、踢球、揮桿等，讓手或腳的動作順勢做到底)
Follow Through 的動作過小，重心轉移的力量便難以從頭到尾傳達到球上，球威也就會下降了。
大家都說「投手是的9個野手」，投球動作結束後，準備守備接球的姿勢是很重要的。
但是，要注意不要太過於在意準備守備接球，讓Follow Through 的動作太小了。
比起上半身，先顧好下半身的動作，用力踢起投手丘，就能做出有氣勢的Follow Through。
★練習法★
投球動作結束後，運用那股氣勢往捕手的方向跑個2、3公尺吧！
軸心腳踢起的力量不足，就沒辦法往前跑。
另外，踢起的方向不夠直，跑的方向也會有所偏差。
要注意直直地跑向捕手喔！
投手最重要的上半身與下半身動作的重點在此解說完畢。
希望可以成為各位讀者的參考範例。
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