大家好。
「可以接到球，可是會暴投……。」
「接到球後傳球速度太慢，沒辦法讓打者出局……。」
這可能是因為腳步的問題。
從上上回開始為各位讀者介紹內野守備。
這一次的重點會放在與「腳步」相關的基本動作與練習法。
熟稔順暢的腳步，讓傳球更穩定！
1.軸心腳內側面向傳球方向
一般我們跑步的時候是將腳尖面向目標。
但是，內野手在踮步實有必要將軸心腳(右投者為右腳)的內側(側面)朝向傳球的方向。
若是將腳尖朝向傳球方向，踮步的方向無法固定，是造成暴投的原因。
另外，無法好好運用下半身的力道或是沒能做好扭腰的動作，傳出去的球毫無力道球就會往下掉。
踮步時，注意到軸心腳的方向吧！
2.手肘面向傳球方向
軸心腳的方向也會影響到上半身會會開掉。
腳尖若是朝向傳球方向，踏不出去時肩膀就會開掉。
也就是會變成單純用「手的力量」傳球，不僅控球不安定，也是肩膀、手肘受傷的原因。
不單是腳的方向，傳球前上半身要面向哪一邊也要多多注意。
戴手套的手(右投者為左手)面對傳球方向可控制肩膀不會開掉。
另外，手肘也能變成準星，更容易確認傳球方向。
3.跨大步進行重心移動
時間充足的話，盡可能的跨大步，一邊讓重心移動到左腳上，一邊傳球。
要是時間抓太緊，容易變成快速揮臂投球。
手的動作太快，也就代表下半身運用不足，會是傳球失誤的原因之一。
這也會是掉球的原因之一。
要是時間不足，不只是上半身，連踮步也要快速進行，由下半身開始進入傳球動作。
只要腳步快速移動，應該就能自然地進入傳球動作。
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